Écrire ce que l’on a sur le cœur

Écrire peut aider à arrêter de penser – par tristesse, ressassement ou peur d’un examen.

De nombreuses études scientifiques le prouvent : en écrivant ses pensées, sentiments et souvenirs sur le papier – en y déchargeant un poids émotionnel –, il est plus facile de gérer ces émotions. Une fois le chaos des sentiments remis en ordre, la concentration perdue se retrouve rapidement.

Notre recommandation pour vous lancer en douceur dans l’écriture : un carnet de notes qui donne envie d’être pris en main. Les carnets nuuna  sont spécialement adaptés à cet usage. Ils ont de nombreuses particularités : un papier suédois et une reliure de grande qualité, des matériaux de couverture innovants et un design moderne.